新体道本科（新体道のベーシックコース）

まず体をほぐし，のばしてととのえていくことから始めます。
全身をくまなく使い，日常の疲労や鬱屈を発散し，健康を取り戻してストレスに強い心と体をつくります。

私たちがもっていたに違いない原初の体と感性に還り，開放的な型と柔らかい動きを行うことで，自分が知らぬ間に作ってしまってた自分の精神的・肉体的な限界をいつのまにか超えている自分に出会えます。そして相対する相手と高らかに生命のハーモニーを奏でます。